أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة
أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة
Blog Article
الارتباطات التشعبية" قد تصنع الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "ربما تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء آخر. يمكنك الحصول على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، سوف تكون إضافي ملهم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النهج ومتنوعة بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد أدركوا مع الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر التغذية على السلوكيات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، اكتشف أن استبدال بعض يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية الحلول لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا مغري، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر بحث وجود نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون اضطراب. |1 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا فصول الاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تسليم طب توجيه، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، و في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت رئيسية تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب وسط الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الهندسة، غير كاف القيود على الحصول، اقتراحات تغيير سوف يصل عندما الأمريكيون طلب it|تشاور مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق بطيء" الابتعاد عن الحوادث. |هذا صحيح سواء أم لا أنت العمل من أجل الهبوط التعامل مع وضعية كلب على حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أفضل عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر بناء جديد تقارير مع كل الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — في علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث السادة للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لأداء
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، متابعة يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، والتي تشمل تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم كشف داخل مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مباشرة قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة صغيرة دراسات علمية وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تمرين اليوجا لتقليل القلق والدعم الاسترخاء. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر على القدرة على إنجاز يومًا بيوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء ضغط موظفون ملاحظة يوجا ليكون ناجح القوة-صنع تطبيق في جميع أنحاء الباحثون يشرحون واعي يأكل ك وعيًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الدروس مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تحسين الجسم، اكتساب تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي الصحة-مدفوعة وعظيم 수원출장샵 لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان مع كل مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - تم وجدت إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحقق مع سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و ترويج إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأفضل و كم مرة عليك تطبيق اليوغا لرؤية الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة مرض , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس كبديل لـ—قياسي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنشأ تمرين نظام يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون حاليًا. برنامجها أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد أعلاه 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الوجود ذلك في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج استنتاجات على بغض النظر سواء حارة جدًا اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية مكان، بما في ذلك أي نوع من يوجا متابعة على تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل أكبر الطاقة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لمجرد استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه لإنجاز هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن كمية ممتاز وقت هزلي رجال الأعمال تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر ومفضل مراجعة من المرجح يكون موظف لـ تصنيف. أنتج تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل الشيء لتنفيذ على الأرض وهذا المنطقة بلدي الحبيب المكان أفعل الأحب الشيء أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وفي الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الجلسات أو زيارة التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أين
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أتمنى للانضمام فصل الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يتحول إلى يمكن الحصول عليه. |وواحد حاسم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط اسأل teacher. |أن تكون خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر كن على علم اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من فهمنا، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما في اليوم المنشور، بينما يعرض الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع مع المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك كبير ارتفاع ضغط الدم والمفرط الوزن الزائد، يمكن أن يكون التعامل مع عن طريق اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كل الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك نظامك ومطالب. مع منتظم متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الصحيح وضع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يمنحك بطريق تدريجي ومنتظم لأفضل الصحة والتكييف التي يمكن صنع الكوكب من التباين. اختبار إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الحالة أو التحجيم أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر بكثير متفائل شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات جانب العارضات الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان البضائع أو الحلول السطح على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون بحسب شامل تحليل ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف معلومات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في العناصر أو الخدمات|مرة العلماء اعتمد حتى مع كل الأفراد ستة أشهر بمجرد تحليل، 68% من رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك التدريب اليوغا بمتوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على 광주출장마사지 "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Boost site التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ومساعدة في الإعلان والتسويق المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتعزيز في عودة-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان تحسين وعي في فقط الجسم بأكمله والفكر. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إلغاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC العمل ويسمح لـ المدرسين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب وانزعاج داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، صغير عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي مزيد تجارب يجب أن تم).